Vaak wordt geprobeerd met diëten of kuren een gezonde voeding te bereiken, maar meestal lukt het dan toch niet.
Wij stellen daarom hier een paar makkelijke regels op, om met genot en vreugde uitgebalanceerd te eten:
- Geef voorrang aan uitgebalanceerde voeding.
- Eet veel verse groenten en fruit.
- Eet zo vaak mogelijk vers bereide maaltijden.
- Eet 2 of 3 dagen per week geen vlees.
- Mijd kaas met meer dan 45% vet.
- Eet zo weinig zuiker als mogelijk.
- En heel belangrijk: Voer uw lichaam niet meer calorieen toe, dan het nodig heeft.
- Drink bovendien veel water.
